Пятница, 29.03.2024, 06:44
Танцевально-спортивный клуб "Ониона"
Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта
Мини-чат
Наш опрос
Любимый танец
Всего ответов: 156
Наш опрос
Сколько времени вы посвящаете отдыху от танцев
Всего ответов: 83

Что делать на тренировке?

 

Автор – Нина Рубштейн.

 

Тренировка – это прежде всего ПОВТОРЕНИЕ одного и того же действия. Если вы учите новую фигуру или схему, вам нужно много-много раз повторять одни и те же шаги. Если вы хотите, чтобы у вас было сильное и красивое движение, вам нужно много-много раз прилагать одно и то же усилие. Если вы хотите добиться точности, скорости и координации движения, вам нужно много-много раз повторять одну и туже последовательность действий.

В двух словах, тренировка – это СОЗДАНИЕ ПОЛЕЗНОЙ ПРИВЫЧКИ. Для того чтобы тело двигалось грамотно, пластично, быстро, сильно и красиво, нужно, чтобы оно привыкло так держаться и двигаться.

Помните:

-        Тренер не может создать вам привычку. Он может только объяснить, как сделать и что сделать. А сделать это – только ваша задача и зависит только от вас. Вам идти на турнир, а не тренеру.

-        Выигрывает только тот, кто тренируется и повторяет чаще всех, сильнее всех, упорнее всех и дольше всех.

-        Танцоров очень много, а первое место только одно! Каждый хочет занять его, каждый ходит на тренировки, каждый старается так, как он умеет. Но выигрывает только тот, кто старается упорнее всех каждую минуту на тренировке.

-        Одна минута на тренировке, когда вы болтали, были невнимательны или не старались больше всех – это ещё одна пара, которая обошла вас на турнире. Соперники не спят! Они стараются на тренировках и хотят занять первое место не меньше, чем вы.

-        Проигрыш – это проигрыш ленивого танцора, выигрыш – это выигрыш талантливого тренера.


Форма входа
Поздравляем!
  • Никитина Евгения и Спицыну Дану с присвоением звания "Мастер спорта"
  • Нигматулина Ивана с присвоением разряда "Кандидат в мастера спорта"
  • Ким Диану с присвоением "В класса"
  • С днём рождения!
  • Черепова Мария, 2 августа
  • Белецкмй Сергей, 8 августа
  • Романов Владислав, 11 августа
  • Котлов Сергей, 17 августа
  • Порошков Дмитрий, 20 августа
  • Короткеви Александра, 23 августа
  • Пак Ми Ре, 24 августа
  • Левчишин Дмитрий, 25 августа
  • Титиевский Никита, 31 августа
  • Александров Илья Юрьевич, 31 августа
  • Поиск
    Календарь
    «  Март 2024  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
        123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    Архив записей
    Друзья сайта
  • СОМЦНК "Радуга"
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Graffiti Decorations(R) Studio (TM) Site Promoter Мир танца в Интернет - каталог танцевальных сайтов Прогноз погоды. Южно-Сахалинск SAKH.COM - I love Сахалин Курсы валют на Сахалине
    Copyright MyCorp © 2024
    Создать бесплатный сайт с uCoz
    Rambler's Top100 счетчик посещений сайта
    счетчик для сайта