Что делать на тренировке?

Автор – Нина Рубштейн.

Тренировка – это прежде всего ПОВТОРЕНИЕ одного и того же действия. Если вы учите новую фигуру или схему, вам нужно много-много раз повторять одни и те же шаги. Если вы хотите, чтобы у вас было сильное и красивое движение, вам нужно много-много раз прилагать одно и то же усилие. Если вы хотите добиться точности, скорости и координации движения, вам нужно много-много раз повторять одну и туже последовательность действий.

В двух словах, тренировка – это СОЗДАНИЕ ПОЛЕЗНОЙ ПРИВЫЧКИ. Для того чтобы тело двигалось грамотно, пластично, быстро, сильно и красиво, нужно, чтобы оно привыкло так держаться и двигаться.

Помните:

-        Тренер не может создать вам привычку. Он может только объяснить, как сделать и что сделать. А сделать это – только ваша задача и зависит только от вас. Вам идти на турнир, а не тренеру.

-        Выигрывает только тот, кто тренируется и повторяет чаще всех, сильнее всех, упорнее всех и дольше всех.

-        Танцоров очень много, а первое место только одно! Каждый хочет занять его, каждый ходит на тренировки, каждый старается так, как он умеет. Но выигрывает только тот, кто старается упорнее всех каждую минуту на тренировке.

-        Одна минута на тренировке, когда вы болтали, были невнимательны или не старались больше всех – это ещё одна пара, которая обошла вас на турнире. Соперники не спят! Они стараются на тренировках и хотят занять первое место не меньше, чем вы.

-        Проигрыш – это проигрыш ленивого танцора, выигрыш – это выигрыш талантливого тренера.